Introducción

 

Bienvenidos

Saludos a todos los internautas quienes están leyendo este blog, es para mí un honor que ustedes lean las entradas presentes en este espacio, en el cual será publicada información variada sobre la manera adecuada de cuidar nuestra salud dirigida a la población Ecuatoriana Costa, Sierra, Oriente, Las Islas Galápagos, el cual su tema general estará basado en hábitos comunes y cuidado personal para mantener una correcta estabilidad física y sobre todo mental, muchas gracias por su ingreso.

Video consejos para una vida saludable

Video 4 consejos Dr. Albuja

Para cuidar nuestra salud podemos revisar el siguiente video en el que es explicado por el Dr.Albuja conocido por su programa de televisión transmitido a través de Ecuavisa.

La importancia de hacer ejeri

 El ejercicio más que importante

El hacer ejercicio no sirve solo para vanagloriarse a si mismo al espejo y en frente de otros también es útil para manejar las emociones y mejorar los procesos metabólicos del cuerpo humano, permite mejorar la salud y prevenir las enfermedades en especial en contra el covid-19.

El siguiente video indica la utilidad del ejercicio en la vida diaria: